Definida como la ciencia de adaptar un lugar de trabajo a las necesidades del usuario, el objetivo de la ergonomía es aumentar la eficiencia y la productividad y reducir la incomodidad.

Piense en el ángulo del monitor de su computadora, o en la altura de su escritorio. Piense en si al final del día tiene los ojos cansados o si le duelen las muñecas de tanto escribir. Una sólida comprensión de la ergonomía puede prevenir la mayoría de las lesiones en el lugar de trabajo adaptando las herramientas al usuario, poniendo énfasis en la postura correcta para evitar el impacto de los movimientos repetitivos.

El uso de computadoras y la tecnología en rápido cambio en el lugar de trabajo han aumentado enormemente la necesidad de la ergonomía. Escritorios, sillas, monitores, teclados e iluminación, todo ello necesita evaluarse al crear un espacio de trabajo, ya sea en la oficina o en casa.

La ergonomía también tiene en cuenta la necesidad de movimiento a lo largo del día. Tradicionalmente, el mobiliario de oficina ha fomentado unas posturas rígidas y fijas y un escaso movimiento. Sin embargo, un equilibrio entre estar sentado y de pie, algo que puede conseguirse con un escritorio de altura ajustable, es una forma demostrada de combatir el comportamiento sedentario en el lugar de trabajo.

Todas las herramientas de trabajo de Humanscale son inherentemente ergonómicas. Están creadas para ser intuitivas y ajustarse fácilmente al usuario. Nuestros productos se crean para fomentar el movimiento y la actividad física a diario, dando apoyo al mismo tiempo a la postura del usuario.

por Humanscale

A menudo, las organizaciones exigen un argumento comercial que justifique dicha solución. Con este fin, un programa de ergonomía efectivo puede ofrecer una rentabilidad de la inversión (ROI) positiva que a menudo es muy superior al coste de ejecutar el programa.

Aplicando la ergonomía a sus entornos de trabajo, las empresas pueden experimentar un efecto de extensión de los beneficios. Cuando una empresa adopta un enfoque proactivo de la seguridad y el bienestar de sus empleados, estos, a su vez, se dan cuenta de esta actitud activa con relación a su bienestar. Presentan unos niveles de satisfacción con su empleo mucho mayores y muestran un grado de compromiso mucho más elevado.

La reacción positiva de los empleados a esta demostrada preocupación por su salud se traduce en una serie de beneficios, como una reducción del índice de rotación del personal y una mayor calidad del trabajo, además de un aumento de la productividad, la fidelidad y la moral. Los empleados son más productivos, e incluso muestran más iniciativa y esfuerzo en las tareas realizadas, cuando sienten compromiso con su empresa. A resultas de ese incremento del compromiso, de la satisfacción y de la productividad, la empresa proyecta una imagen corporativa mejorada, lo cual puede conducir a unas mejores relaciones comunitarias y a tener una marca con más impacto.

Un creciente conjunto de datos sugiere que la presencia de un enfoque de la salud y el bienestar que se extienda en toda la organización tiene implicaciones financieras a largo plazo. La asociación National Business Group on Health descubrió recientemente que las empresas que tienen programas de salud y productividad pueden reducir los días de baja entre un 10% y un 35%, mejorar las tasas de regreso al trabajo como mínimo un 6% y gozar de una ROI de entre 3:1 y 15:1.

Incluso en la práctica, los programas de ergonomía generan ROI para las empresas. Como Bloswick descubrió, Sun Microsystems adquirió sillas y equipo de trabajo ajustables, proporcionó formación a los trabajadores y llevó a cabo evaluaciones de sus estaciones de trabajo. Según la OSHA, el costo medio de las demandas por trastornos musculoesqueléticos descendió de $12,000 en 1992 a $2,500 en 2002. También Red Wing Shoes implantó un programa de ergonomía introduciendo modificaciones en los equipos, y experimentó una drástica disminución en los costos de indemnización a los trabajadores: de 4,4 millones a 1,3 millones de dólares. Demby esbozó estudios de casos que demostraron una ROI positiva, como el de Blue Cross Blue Shield, que implantó un programa integral de ergonomía y vio reducirse en un 70% los días laborales perdidos y en un 89% los costos de indemnización a los trabajadores.

Los programas de ergonomía pueden ayudar a las organizaciones, tanto de forma tangible como intangible, a alcanzar sus objetivos y metas.

Averigüe más acerca del enfoque de Humanscale a los programas de ergonomía.

por Humanscale

Muchos oficinistas pasan ocho horas diarias o más sentados ante sus escritorios, y una silla de trabajo que proporcione un apoyo adecuado es vital. Para obtener las verdaderas ventajas de su silla de trabajo, asegúrese de que las otras herramientas de trabajo que está utilizando mantienen su cuerpo en una posición neutral.

Estas son algunas de las cosas en las que hay que fijarse al elegir una solución de asiento:

AJUSTE INTUITIVO

Las mejores sillas son intuitivas, fáciles de usar y no necesitan un montón de ajustes para adaptarse perfectamente a usted.

Para ajustar su silla a la altura correcta, asegúrese de que sus pies pueden descansar planos sobre el suelo o sobre un posapiés, con sus muslos situados en paralelo al suelo.

El elemento de asiento debe ajustarse de manera que no toque la parte posterior de sus pantorrillas.

MECANISMO DE RECLINACIÓN

Debe evitar aquellas sillas cuyos respaldos pueden bloquearse en una posición, ya que esto restringe el movimiento.

Busque una silla con un respaldo sensible al peso que se recline automáticamente, ajustándose a la tensión de su cuerpo.

APOYO LUMBAR

La curva natural de la parte inferior de la espalda debe estar apoyada cuando usted está sentado.

Las sillas de trabajo deberían ser cómodas automáticamente sin necesidad de ningún dispositivo lumbar externo.

La sillas de tres paneles con respaldo de malla de Humanscale son óptimas para el confort de la zona lumbar, ya que se amoldan a los contornos de la espalda de forma muy parecida a una camisa hecha a medida, ofreciendo un apoyo adecuado para la región lumbar de cada persona.

ALTURA DE LOS REPOSABRAZOS

Los reposabrazos no son necesarios para todo el mundo, pero si usted está buscando esta opción, asegúrese de que son de altura ajustable, no fijos.

Deberían ser blandos y almohadillados y poder ajustarse hacia abajo hasta la altura del codo cuando sus manos estén sobre su regazo.

Busque reposabrazos sincrónicos, los cuales permiten su fácil ajuste con una sola mano.

Los reposabrazos deberían estar acoplados al respaldo de la silla, no a su armazón, de manera que se muevan con el usuario en cada diferente grado de reclinación.

por Humanscale

Las herramientas de oficina trabajan juntas para promover el confort y el movimiento durante la jornada laboral, minimizando al mismo tiempo el riesgo de dolor y trastornos musculoesqueléticos.

El diseño y la configuración de la estación de trabajo tienen, a menudo, una relación directa con la incomodidad del trabajador. Las configuraciones de todas las estaciones de trabajo se analizarán y compararán con las directrices de diseño ergonómico establecidas. También se tienen en cuenta los siguientes elementos relacionados con la tecnología:

POSICIÓN SENTADA

• Sus brazos y hombros deberían estar relajados, con el respaldo del asiento dando apoyo a la parte superior de su cuerpo.

• Los pies deberían estar planos sobre el suelo o un reposapiés.

Consejo: Las mejores sillas de trabajo ergonómicas promueven el movimiento espontáneo y ofrecen una operación fácil e intuitiva. Busque una silla que se ajuste automáticamente a las necesidades de su cuerpo, con respaldo dinámico y apoyo lumbar, y brazos que conecten con la parte posterior de la silla, de modo que se muevan con usted cuando se incline.

TECLADO

• Coloque el teclado entre 2,5 y 4 centímetros por encima de sus muslos

• Apoye las palmas de sus manos –no las muñecas– sobre un apoyo para las palmas.

• Coloque el mouse cerca del teclado para minimizar la distancia hasta él, y evite apoyar la muñeca sobre el escritorio.

Consejo: Busque soportes para teclado con ajuste negativo de la inclinación, para mantener las muñecas rectas y protegerlas de heridas.

ILUMINACIÓN

• Coloque la luz de trabajo en el lado opuesto a la mano con la que escribe

• Enfóquela de manera que ilumine los documentos en papel, pero lejos de los monitores de la computadora, para evitar brillos.

Consejo: Las lámparas de trabajo proporcionan la cantidad exacta de luz necesaria para ver documentos impresos, ayudando al mismo tiempo a evitar brillos que puedan deslumbrarle y el Síndrome Visual Informático. El uso de la iluminación de trabajo ha sido relacionado con mejoras en el estado de ánimo y la productividad, y permite unos niveles más bajos de iluminación ambiental.

SENTADO/DE PIE

• Los escritorios para trabajar sentado/de pie permiten que el usuario cambie de postura manteniendo al mismo tiempo los monitores y teclados en los ángulos correctos.

• Elija un escritorio que pueda ajustarse fácilmente con una sola mano, para facilitar una transición fluida.

Consejo: Los ergonomistas recomiendan estar de pie 15 minutos por cada hora sentado.

por Humanscale

A medida que trabajamos jornadas más largas y el paisaje de la oficina moderna sigue cambiando, nuestra salud y bienestar en el trabajo son ahora más importantes que nunca.

Encontrar herramientas de trabajo que se ajusten al usuario, promuevan el movimiento espontáneo y contrarresten los efectos negativos del comportamiento sedentario, es de vital importancia para el bienestar en el trabajo. El espacio de trabajo activo es un meditado nuevo concepto que fomenta el equilibrio, de manera que los trabajadores, ya se encuentren en entornos de trabajo tradicionales o en oficinas en casa, puedan desplegar más actividad durante su rutina diaria para gozar de mejor salud a largo plazo.

¿Qué es el espacio de trabajo activo?

El lugar de trabajo activo no requiere un constante movimiento, del tipo que se asocia con los escritorios con cinta andadora, sino que fomenta una actividad suave a lo largo del día para cultivar la salud, el bienestar y la productividad. Todos sabemos que la vida en una oficina puede, en ocasiones, dar una sensación de estancamiento, pero con más movimiento y mediante la utilización de herramientas de trabajo más intuitivas, el entorno laboral puede transformarse en un centro de flexibilidad, creatividad y bienestar.

¿Porqué es importante estar activo?

Durante décadas, sentarse ante un escritorio ha sido la norma en una oficina. Sin embargo, gracias a la ciencia y la investigación sabemos que el comportamiento sedentario es causa de problemas para la salud y el bienestar, desde una mala circulación sanguínea a la degeneración prematura del disco intervertebral, y es perjudicial para nuestro bienestar a largo plazo.

Permanecer sentado todo el día puede que no sea saludable, pero también estar de pie todo el día puede perjudicar nuestra salud. ¿La respuesta? Más actividad, pero no solo fuera de la oficina.

Los ergonomistas recomiendan hacer más descansos a lo largo de la jornada laboral y alcanzar un equilibrio entre la posición sentada y la posición erguida.

Los beneficios de un mayor movimiento aumentan nuestro bienestar y reducen el riesgo de lesión y fatiga. Un estudio de la Clínica Mayo reveló en 2009 que era posible quemar 340 calorías adicionales al día pasando dos horas de pie en vez de sentados; los investigadores, además, sugieren que estar de pie 15 minutos cada hora refuerza la mente y el cuerpo, mejora la circulación, alivia la presión en la columna vertebral y permite que los músculos se estiren y renueven.

¿A quién concierne el espacio laboral activo?

El espacio de trabajo activo no es una moda pasajera, sino una necesidad. Puede aumentar la comodidad, la productividad y la calidad de vida de todos, incluyendo aquellas personas que nunca han trabajado con herramientas flexibles o con soluciones para trabajar sentado/de pie.

¿Cómo puede Humanscale ser de ayuda?

Humanscale se esfuerza por diseñar productos que hagan la vida más cómoda. Nuestros diseños son sencillos, bonitos y duraderos, y están construidos para apoyar el movimiento espontáneo a lo largo del día.

Nuestras sillas se reclinan de manera intuitiva. Nuestras soluciones para trabajar sentado/de pie se mueven fácilmente cuando usted así lo desea. Nuestras luces reaccionan a su presencia y ofrecen iluminación personalizable. Nuestros brazos para monitor son verdaderamente flexibles, de modo que también usted lo pueda ser.

Los productos de Humanscale, empresa líder en diseño ergonómico, sientan las bases para tener una vida laboral sana.

por Humanscale

Ofrece un Sencillo Nivel de Ajuste con una Sola Mano

• Las lámparas de trabajo no deberían tener mandos rígidos, topes de movimiento o extremos en punta que limiten o compliquen el ajuste.

• Deberían ofrecer un nivel de ajuste fluido y completo con el toque de un dedo, como la lámpara LED Horizon.

Frías al Tacto

• No debería sentir preocupación por tener que ajustar manualmente la lámpara de trabajo a causa de su calor.

• En la mayoría de los casos, unas lámparas de trabajo con LEDs que despidan calidez indican que el motor de la lámpara LED está fallando.

Una Huella de Luz Amplia

• Las lámparas de trabajo deberían proporcionar una huella de luz amplia que cubra una parte sustancial de la superficie de trabajo.

• Esto ayuda a reducir el cansancio ocular e ilumina un documento entero, en lugar de pequeñas partes únicamente.

Proyecta una Única Sombra Sobre la Superficie de Trabajo

• Es crucial que una lámpara de trabajo proyecte una única sombra sobre la superficie de trabajo para mitigar el riesgo de cansancio ocular.

Previene los Brillos

• Una lámpara de trabajo bien hecha, como la lámpara LED Element Vision, evita los brillos sobre las superficies del computadora

Proporciona una Calidad de Luz Superior

• Las lámparas de trabajo deben proporcionar una iluminación cálida y blanca para eliminar la incomodidad visual, y tener un índice de reproducción cromática relativamente alto, de modo que ofrezcan luz de color real.

Emite la Cantidad de Luz Adecuada

• Los monitores emiten luz, mientras que los papeles blancos la reflejan; por tanto, el usuario necesita entre 10 y 20 veces más iluminación para ver un documento en papel.

• Las lámparas de trabajo deberían ofrecer niveles de iluminación personalizables, siendo el nivel de iluminación capaz de alcanzar más de 100 candela-pies (más de 1000 lux) en su ajuste más alto.

No Olvide Comprobar la Validación de Terceros

• Las pruebas hechas por terceras partes son esenciales para validar las afirmaciones realizadas por el fabricante del producto.

• Las pruebas, como la exhaustiva LM-79 que administra el Departamento de Energía, y los estándares LM-80 de la Sociedad de Ingeniería de la Iluminación, refuerzan la calidad de la lámpara de trabajo.

El origen principal de las molestias es una postura incorrecta, que puede ser causada por: un diseño del puesto de trabajo y de la silla inadecuado, la ausencia de un soporte inclinable para los documentos, falta de un apoyo para los brazos o una mala estabilización del cuerpo sobre la silla.

Sin embargo, estas molestias se pueden reducir con un diseño que tenga en cuenta las interacciones del usuario con el puesto de trabajo informático, es decir:

• Los pies con el suelo.
• Manos y brazos con el teclado.
• Los ojos con la pantalla y los documentos que empleamos.
• La espalda y las nalgas con la silla.

Es importante subrayar que, a diferencia de otras funciones de oficina, el trabajo intensivo en un computador supone mantener una postura inmóvil durante la jornada de trabajo.

Ángulo del respaldo regulable.

En general, es preferible que las dimensiones se puedan regular y fijar a voluntad del usuario. Se recomienda, no obstante, cierta flexibilidad para pivotar pequeños ángulos sobre una posición fija, evitando un exceso de rigidez en el respaldo.

Apoyo torácico completo.

Es adecuado que el respaldo permita el apoyo lumbar completo, siguiendo las normas explicadas en el capítulo anterior. Además se recomienda que dé apoyo torácico pues el usuario permanece mucho tiempo en una postura en la que se apoya totalmente la espalda. Para ello se recomienda que el respaldo sea suficientemente alto. Excepcionalmente, en aplicaciones intensivas de computador con la vista fija en la pantalla durante muchas horas, puede ser conveniente disponer de reposacabezas.

No es fundamental disponer de sitio para movimientos de los codos en el plano del respaldo y, por este motivo, el respaldo puede ser más alto y ancho que en las sillas de oficina analizadas anteriormente.

Apoyo lumbar.

Debido a las diferentes alturas lumbares de las personas, a Ia duración de la jornada laboral y a la inmovilidad de la postura que adopta el usuario de un terminal de ordenador, se recomienda que el respaldo se pueda subir y bajar dentro de un margen amplio de posibilidades.

Inclinación del asiento.

Las guías de recomendaciones señalan a este respecto que es muy importante que la inclinación del asiento sea regulable, disponiéndose de inclinación hacia delante, puesto que esta postura puede ser agradable para facilitar, por ejemplo, la lectura de un documento.

La inclinación del asiento preferida por los usuarios suele ser de unos 5° hacia atrás, aunque es recomendable que disponga de ajustabilidad en un margen entre -5° y +5°.

La altura del asiento debe poder regularse.

La solución idónea para facilitar una postura cómoda a todos los usuarios es disponer de un margen ancho de ajustabilidad, entre 38 y 54 cm.

Por otra parte, se recomienda que la silla sea giratoria, con base de 5 pies y provista de ruedas o deslizantes.
Mesas amplias.

Es conveniente que la mesa sea amplia. De este modo, además de tener espacio para la documentación, la pantalla y el teclado se pueden colocar en un lugar adecuado. Se recomienda que la pantalla del computador esté situada como mínimo a unos 50 centímetros de los ojos del usuario.

El teclado debe estar ubicado a la altura correcta. De lo contrario, pocos centímetros de diferencia pueden imponer posturas incómodas para las muñecas, el cuello o Ios hombros.

Los reposabrazos.

Los reposabrazos son muy importantes puesto que los brazos deben descansar en un apoyo confortable.

Se recomienda que los reposabrazos sean suficientemente largos y con una ligera inclinación hacia atrás.

No deben interferir con la mesa cuando se acerca la silla a ésta. Por otra parte, que las dimensiones funcionales del reposabrazos sean regulables, especialmente su altura respecto al asiento, constituye una gran ventaja.

Cuando no hay reposabrazos, o cuando el teclado está bajo, una solución adecuada es disponer de reposamuñecas, un elemento del agrado de muchos usuarios de computador.

El atril y el apoyo para los pies son muy útiles.

El atril permite al usuario tener los papeles y documentos más cerca de los ojos y en un ángulo que facilita una mejor postura de la cabeza, cuello y tronco.

Por su parte, el apoyo para los pies puede ir incorporado a la mesa, ser un accesorio que se puede acoplar, o bien ir suelto. Puede ser muy útil si el usuario es bajo, pero también para los altos dado que el empleo prolongado del ordenador implica extender las piernas considerablemente.
En cualquier caso, este elemento no debe limitar la libertad de mover las piernas debajo de la mesa.
Cableado.

El desorden del manojo de cables que arrastran el computador, el teléfono y las lámparas, puede paliarse, y así se recomienda, dotando a la mesa de un canal de cableado que albergue todos esos cables, y que vaya provisto de enchufes que se conectarán a la red a través de un sólo cable.

• Márgenes de ajustabilidad a las dimensiones funcionales.
• Posibilidad de cambiar de postura frecuentemente.
• Posibilidad de acceso al entorno de trabajo.

Para cuyo cumplimiento se ofrecen las siguientes recomendaciones generales:

Dimensiones regulables.

Este requisito implica la posibilidad de fijar el mobiliario a las necesidades del usuario.

Los ajustes aconsejables son los relativos a: la altura del asiento (imprescindible, para la diversidad de usuarios), inclinación del respaldo (imprescindible, para la diversidad de tareas) y altura del soporte lumbar (aconsejable). Los elementos de regulación deben ser simples en lo que se refiere a su manejo y accesibles mientras el usuario está sentado en la silla.

A) ALTURA DEL ASIENTO.

Si la silla es demasiado alta: los pies no apoyan en el suelo, se padece una presión excesiva bajo los muslos y puede quedar demasiado alta con respecto a la mesa.

Si es demasiado baja, origina: compresión abdominal, dificultad para levantarse, falta de apoyo en los muslos y exceso de presión en las nalgas. Además puede quedar muy baja con respecto a la mesa.

La solución ideal es disponer de un margen amplio de ajuste, entre 38 y 54cm. Si la dimensión ha de ser fija, se recomienda una altura de unos 42 cm. Los usuarios de baja estatura deberían utilizar un reposapiés.

B) INCLINACIÓN DEL ASIENTO.

La inclinación preferible suele ser de pequeños ángulos hacia atrás, pero por la variedad de posturas de trabajo sobre la mesa, puede alternarse con inclinaciones hacia delante.

Inclinación del asiento:

C) ALTURA DEL APOYO LUMBAR.

Se recomienda la posibilidad de subir y bajar el respaldo en un margen amplio, de modo que la altura del apoyo lumbar varíe entre 15 y 25 cm. En sillas no regulables, entre 19 y 21.

D) ÁNGULO ASIENTO-RESPALDO.

Para tareas de oficina se recomienda un ángulo de 100°—120° en sillas regulables. En asientos no regulables: 105°.
Señalar también que los asientos que se fabrican en la actualidad son más duros que los que se empleaban anteriormente. Asientos más duros, facilitan el descanso de sus usuarios. Así lo ha entendido también el sector del automóvil, puesto que ahora los vehículos van equipados con asientos más duros que los que se incorporaban años atrás.

Sistemas de ajuste dinámico.

Han tomado interés los mecanismos que permiten el desplazamiento automático de los elementos de la silla en consonancia con las variaciones de postura del usuario.
Estos elementos, de ajuste dinámico, atañen principalmente a las inclinaciones del respaldo y asiento, y se recomiendan sobre todo en sillas de oficina multiuso y en los sillones de ejecutivo, en las que el usuario cambia de postura frecuentemente.

Al abatirse el respaldo el usuario apoya una mayor proporción de su peso sobre el respaldo, por ello, el mecanismo de basculación debe oponer mayor resistencia cuanto más se inclina el usuario hacia atrás.
La silla de oficina debería ser giratoria.

Una silla giratoria nos permite una mayor movilidad sin forzar la postura. Las sillas fijas son admisibles como elemento complementario, pero no para la persona que pasa su jornada laboral sentada.
Mobiliario que se adapte a su usuario.

Es un error el asignar muebles más grandes cuanto más alto es el nivel jerárquico del usuario. El sillón más cómodo es aquel que mejor se adapta a las características de la persona que vaya a sentarse en él. Además hay que tener en cuenta la tarea que éste realiza.

Profundidad del asiento.

La profundidad óptima es aquella que permite usar el respaldo sin que se note una presión excesiva debajo de las rodillas o en las pantorrillas.

Si Ia silla no tiene regulación de la profundidad del asiento, debe diseñarse para que sirva aI 90% de la población. Es decir, con una profundidad de 40 a 44 cm.

Si la profundidad es excesiva los usuarios de baja estatura no usarán el respaldo lumbar (o zona lumbar del respaldo) por evitar la presión en la parte de la pierna que está situada detrás de las rodillas (en las corvas).
Por otra parte, el asiento no tiene que tener un relieve acusado, siendo preferible una superficie casi plana y el borde delantero redondeado.

Un buen respaldo es fundamental.

El apoyo es imprescindible en la zona lumbar. Resulta conveniente tener un respaldo que llegue hasta la parte media de la espalda. No debe ser demasiado ancho en su parte superior para que no reste movilidad a los brazos.
El respaldo debe ser convexo en el plano vertical y cóncavo en las secciones horizontales. Al menos debe cubrir la zona lumbar, aunque son recomendables respaldos más altos en las sillas de dirección.
En su parte más baja debe dejar hueco suficiente para las nalgas y permitir un fuerte apoyo de la zona lumbar. Por otra parte, el respaldo puede ser algo más blando que el asiento.
En una silla sin respaldo la postura del asiento provoca los siguientes efectos: Ia pelvis se inclina hacia atrás, la columna vertebral se curva y sus músculos deben sostener todo el peso de la misma.
Dimensiones del respaldo:

• Anchura del respaldo lumbar: > 35 cm.
• Anchura de la parte superior del respaldo: < 30 cm. • Altura del borde superior del respaldo: > 45 cm.

La silla debe ser estable.

Las personas que trabajan en una oficina suelen moverse bastante cuando están sentadas, inclinando el cuerpo para acceder a cajones, muebles auxiliares, etc. Por este motivo, la base de la silla debe asegurar su estabilidad, incluso cuando todo el peso del cuerpo descanse sobre el borde del asiento.
En general son preferibles las sillas con ruedas ya que permiten una mayor movilidad del usuario sin forzar la postura. Ahora bien, estas sillas no deben tener menos de 5 apoyos en el suelo. Por otra parte, la base del asiento no debe impedir el movimiento de los pies ni dificultar el movimiento de levantarse.
Es conveniente disponer de reposabrazos.

Los reposabrazos son siempre convenientes para dar apoyo y descanso a los codos y antebrazos, pero no deben ser tan largos que impidan acercar la silla a la mesa. Es decir, su longitud debe ser algo menor que la del asiento.
Además deben ser lo suficientemente gruesos para apoyar cómodamente los codos sin que se note excesiva presión. No deben tener bordes agudos.

Dimensiones del reposabrazos:

Sillas acolchadas.

Es aconsejable que el asiento tenga un acolchado bastante consistente, de modo que apretando con el pulgar no pueda tocarse el soporte. El material de este acolchado debe también permitir una buena disipación de la humedad y del calor, y conviene también evitar los materiales deslizantes.

Sillas con ruedas.

Es interesante que las sillas dispongan de ruedas y posibilidad de giro, de modo que cuando el usuario se mueva para acceder a cajones, mesas auxiliares, etc. no tenga que hacer esfuerzos.

Debe estar dotada de algún sistema de fricción que evite un movimiento exagerado de la silla.

El reposapiés es necesario cuando la mesa no es regulable.

Al diseñar una silla su altura se ajusta para que al menos pueda sentarse en ella el 90 ó 95% de la población. Sin embargo, queda un porcentaje de la población más baja en estatura para quien estos muebles no son adecuados.
La utilización de sillas más bajas no es una solución puesto que las mesas quedarían demasiado altas. La solución más sencilla es disponer de un reposapiés, que debe ser lo suficientemente amplio para que permita el movimiento de los pies sobre el reposapiés y facilite los cambios de postura.

Dimensiones del reposapiés:

Por otra parte, debido a la categoría profesional de los usuarios, este mobiliario se suele diseñar con unos criterios estéticos especiales.

Recomendaciones para las butacas de directivo:

Dimensiones regulables.

Si la silla convencional tiene que permitir posturas anteriores-medias y posteriores-medias, las butacas de directivo deben permitir un rango aún más amplio de posturas posteriores, sin olvidar que también han de ser empleadas en trabajos sobre una mesa, es decir, en posturas anteriores. Por este motivo, es conveniente que se regulen, particularmente la altura del asiento y la inclinación del asiento y del respaldo.

Es recomendable el ajuste dinámico

Teniendo en cuenta la alternancia entre las distintas posiciones, una posible opción es disponer de mecanismos de ajuste dinámico, que se adaptan automáticamente según varía la postura del usuario.

Estos mecanismos deben estar muy ajustados, pues si oponen mucha resistencia a la basculación el usuario tiene que hacer un esfuerzo para adoptar posturas posteriores. Si, por el contrario, oponen poca resistencia a la basculación el respaldo se abate fácilmente y el usuario no encuentra soporte cuando quiere estar erguido y con la espalda bien apoyada en el respaldo.

En el caso de las butacas de directivo, donde la posibilidad de acceder a posturas posteriores es mayor, es apropiado disponer de un mecanismo que coordine la basculación, de modo que un incremento de 2° en el ángulo del respaldo se corresponda con un incremento aproximado de 1° en el del asiento.

Por último, señalar a este respecto que lo apropiado es que el eje de giro esté cerca del borde delantero del asiento puesto que, de lo contrario, para ángulos grandes de inclinación posterior las piernas quedarían colgando.
Respaldos más altos.

Debido a que las personas permanecen tiempo en posturas posteriores se recomienda que las butacas de directivo dispongan de apoyo torácico completo. Para adoptar posiciones más relajadas es apropiado usar un apoyo cervical. Aunque este reposacabezas se use en pocas ocasiones, se recomienda que su altura sea regulable y, de este modo, se adapte a la estatura del usuario.

El acolchado y la tapicería.

Debe evitarse el material poco transpirable porque, debido a la acumulación de humedad, produce calor e incomoda a los usuarios. Asimismo, y teniendo en cuenta que se puede usar la butaca con ángulos de respaldo bastante abatidos, conviene prevenir la posibilidad de que quien la utilice se deslice sobre una tapicería demasiado resbaladiza.
Se debe mantener el mismo criterio que en la silla de oficina respecto a la firmeza de los mullidos.

Cabe destacar la inclinación ligeramente mayor del respaldo y del asiento respecto de las sillas de oficina convencionales.

Con cierta frecuencia se observa que las butacas de directivo son de tamaño superior a las sillas de oficina, posiblemente como un atributo estético que quiere resaltar el nivel profesional de la persona que emplea esa butaca. Sin embargo, este criterio puede no ser ergonómico, especialmente para los usuarios de menor estatura.